├─1、框架课
│ 10_10、强者之路-解除防御（上）.mp4
│ 11_11、强者之路-社交欲望.mp4
│ 12_12、强者之路-解除防御（下）.mp4
│ 13_13、强者之路-内心抗压.mp4
│ 14_14、技巧篇-定义自己的框架.mp4
│ 15_15、实操案例-框架逆转.mp4
│ 16_16、实操案例-框架推拉.mp4
│ 17_17、实操案例-框架推拉2.mp4
│ 18_18、实操案例-框架推拉3.mp4
│ 19_19、小怡真传-持续的改变.mp4
│ 1_1、检查自己的供养者属性_ev.mp4
│ 2_2、如何摆脱供养者属性_ev.mp4
│ 3_3、心智模型突破全流程.mp4
│ 4_4、重塑魅力认知.mp4
│ 5_5、决定命运的根基.mp4
│ 6_6、强者之路-驾驭力量.mp4
│ 7_7、强者之路-控制需求感.mp4
│ 8_8、强者之路-塑造自我价值感.mp4
│ 9_9、强者之路-反应重心.mp4
│
├─2、【1】女人会因为什么爱上男人
│ 1_先导课-吸引力原理【必学】.mp4
│
├─3、001深度吸引
│ 10_10-丨-建立强大的自我：把握需求感（下）.mp4
│ 11_11-丨-硬核干货：搭讪从入门到精通（上）.mp4
│ 12_12-丨-硬核干货：搭讪从入门到精通（下）.mp4
│ 13_13-丨-让她敬畏又深爱，框架的所有秘密.mp4
│ 14_14-丨-撕碎女生滤镜：海后、初阶捞女.mp4
│ 15_15-丨-识破高阶套路：绿茶、高阶捞女.mp4
│ 16_16-丨-获得极致的性张力：新世界大门.mp4
│ 17_17-丨-高效推进：推进大原则-+-筛选对象.mp4
│ 18_18-丨-4步推进法：营造氛围.mp4
│ 19_19｜4步推进法：判断窗口.mp4
│ 1_01-丨-魅力，到底是什么？_ev.mp4
│ 20_20｜4步推进法：肢体升级.mp4
│ 21_21｜4步推进法：破除废测（上）.mp4
│ 22_21｜4步推进法：破除废测（下）.mp4
│ 2_02-丨-让情绪为目标服务，驾驭情绪（上）_ev.mp4
│ 3_03-丨-让情绪为目标服务，驾驭情绪（下）.mp4
│ 4_04-丨-彻底重塑底层自信（上）.mp4
│ 5_05-丨-彻底重塑底层自信（中）.mp4
│ 6_06-丨-彻底重塑底层自信（下）.mp4
│ 7_07-丨-掌握高级的松弛感（上）.mp4
│ 8_08-丨-掌握高级的松弛感（下）.mp4
│ 9_09-丨-建立强大的自我：把握注意力（上）.mp4
│
├─4、【2】外形改造（需私聊导师领取）
│ 1_3_1外形改造1-核心(电子书).pdf
│ 2_3_1_外形改造核心.mp3
│ 3_3_2外形改造2-面部(电子书).pdf
│ 4_3_2_1-修眉1.mp4
│ 5_3_2_2-修眉2.mp4
│ 6_3_3外形改造3-服装色彩基础(电子书).pdf
│ 7_3_4外形改造4-服装色彩进阶(电子书).pdf
│ 8_3_5外形改造5-衣橱搭配大法(电子书).pdf
│
├─5、【3】社交软件展示面建设——让女生一眼就被你吸引
│ 10_第09集-优秀展示面标准模版.mp4
│ 11_第10集-如何秀肌肉能制造吸引.mp4
│ 12_第11集-各类展示面风格模仿细节.mp4
│ 13_第12集-课程总结.mp4
│ 14_第13集_课时01_器材：手机像素够用吗？光圈有多大？.mp4
│ 15_第14集-课时02_构图基础：一秒拍出好照片！.mp4
│ 16_第15集-课时03_构图进阶：质感和对比的多种表现方法.mp4
│ 17_第16集-课时04_平面构成：手机也能拍的艺术摄影.mp4
│ 18_第17集-课时05_高级拍摄软件：摄影高手的秘诀.mp4
│ 19_第18集-课时06_后期处理软件的用法.mp4
│ 1_先导课-学前必读.mp3
│ 20_第19集-课时07_特技及理念.mp4
│ 2_第01集-展示面的底层逻辑.mp4
│ 3_第02集-匹配率这么低的原因.mp4
│ 4_第03集-藏在展示面里的细节.mp4
│ 5_第04集-成功把自己毁掉的展示面.mp4
│ 6_第05集-八二法则，十项价值.mp4
│ 7_第06集-利用现有条件提高匹配率.mp4
│ 8_第07集-展示面拍摄男神穿搭口诀.mp4
│ 9_第08集-展示面的匹配属性.mp4
│
├─6、【5】女性心理分析——知己知彼百战百胜
│ 10_7_10_腐女型.mp4
│ 11_7_11_玩家型.mp4
│ 12_7_12_女性人格是怎样形成的.mp4
│ 13_7_13_如何判断女性人格.mp4
│ 14_7_14_相处之道-忠烈型.mp4
│ 15_7_15_相处之道-领袖型.mp4
│ 16_7_16_相处之道-名媛型.mp4
│ 17_7_17_相处之道-西方型.mp4
│ 18_7_18_相处之道-传统型.mp4
│ 19_7_19_相处之道-高冷型.mp4
│ 1_7_1_女性心理需求分类.mp4
│ 20_7_20_相处之道-腐女型.mp4
│ 21_7_21_相处之道-玩家型.mp4
│ 2_7_2_辨别女性类型的三个核心.mp4
│ 3_7_3_核心分解.mp4
│ 4_7_4_忠烈型.mp4
│ 5_7_5_领袖型.mp4
│ 6_7_6_名媛型.mp4
│ 7_7_7_西方型.mp4
│ 8_7_8_传统型.mp4
│ 9_7_9_高冷型.mp4
│
├─7、【6】高维情商聊天课+1V1咨询（45分钟）
│ 10_10-社交五步法-01破冰.mp4
│ 11_11-聊天五步法-02了解.mp4
│ 12_12-聊天五步法-03筛选.mp4
│ 13_13-聊天五步法-04欣赏.mp4
│ 14_14-聊天五步法-05达成一致.mp4
│ 15_15-情绪沟通-兴趣.mp4
│ 16_16-情绪沟通-共振.mp4
│ 17_17-情绪沟通-吸引.mp4
│ 18_18-情绪沟通-联系感.mp4
│ 19_19-情绪沟通-达成一致.mp4
│ 1_01-社交生活的魅力来源.mp4
│ 20_20-总结-如何持续修炼社交魅力.mp4
│ 2_02-魅力心态修炼.mp4
│ 3_03-吸引力目标三阶梯.mp4
│ 4_04-聊天黄金法则（基础）.mp4
│ 5_05-聊天黄金法则(进阶).mp4
│ 6_06-如何进行深层情绪沟通.mp4
│ 7_07-读懂对方潜意识.mp4
│ 8_08-创造性聊天思维.mp4
│ 9_09-聊天地图-聊天核心规律.mp4
│
├─8、【7】全流程约会攻略——让她爱上和你约
│ 1_8_1_约会的目的和约会模型.mp3
│ 2_8_2_约会的安排和步骤.mp3
│ 3_8_3_约会的应对操作.mp3
│ 4_8_4_肢体关系升级模型及核心要素.mp3
│ 5_8_5_肢体升级操作办法及常用套路.mp3
│ 6_8_6_带入私密空间要点.mp3
│ 7_8_7_白天约会一波流.mp3
│ 8_8_8_案例讲解.mp3
│
├─9、【8】窗口识别
│ 1_9_1_窗口识别（上）.mp3
│ 2_9_1_窗口识别（上）附件.html
│ 3_9_2_窗口识别（下）.copy.copy.m4a
│ 3_9_2_窗口识别（下）.copy.m4a
│ 3_9_2_窗口识别（下）.m4a
│ 4_9_2_素材1.mp4
│ 5_9_2_素材2.mp4
│ 6_9_2_素材3.mp4
│ 7_9_2_素材4.mp4
│
├─10、【11】高效赋能课——未满18岁禁止学习
│ 10_11_10_全流程重点案例详解.mp3
│ 1_11_1高效关系女性心理.mp3
│ 2_11_2_筛选目标.mp3
│ 3_11_3_前期准备.mp3
│ 4_11_4_入门级流程.mp3
│ 5_11_5_见面后的操作.mp3
│ 6_11_6_进入私密空间后.mp3
│ 7_11_7_通过钓鱼寻找目标.mp3
│ 8_11_8_高效进阶流程.mp3
│ 9_11_9_回家后.mp3
│
├─11、【12】长期关系维护
│ 1_12_长期关系维护.mp4
│
├─12、【4】扩大社交圈子认识更多人
│ 1_5_1_女性资源收集.mp3
│ 2_5_2_陌陌示例.html
│
└─13、【1】学习方法
1_1_1_学习方法.mp4
2_1_2_学习方法(下）.mp4
FreeMan计划：通往情感自由的内在蜕变之旅
许多男性在情感关系中，常常感到一种无形的束缚。他们或许在事业上独当一面，但在面对心仪对象时，却容易陷入患得患失、过度讨好的状态，最终感到疲惫与困惑。这种“供养者”心态，往往源于内心框架的薄弱和自我价值感的模糊，使得关系难以健康、平等地发展。如何摆脱这种困境，成为一个真正情感自由、充满魅力的男性，是许多人内心深处的探寻。
FreeMan计划正是针对这一核心困惑设计的系统性课程。它并非零散的技巧拼凑，而是一场从内到外的深度重塑。课程首先着眼于根本性的“框架”建设，引导学习者审视并突破固有的心智模式，从根源上摆脱讨好型人格，建立起强者应有的心理姿态。这包括学会驾驭自身力量、控制需求感、塑造坚实的自我价值，以及在互动中保持从容的反应重心。只有当内在的根基稳固，外在的言行才会自然流露出真正的吸引力。
在此基础上，课程系统性地展开了关于深度吸引的全面教学。它深入探讨了魅力的本质，帮助学员重塑底层自信，掌握在社交中至关重要的松弛感。课程不仅解析了女性心理的多样性与深层需求，帮助男性知己知彼，更提供了从社交认识到关系推进的完整方法论。这涵盖了如何通过外形改造与展示面建设，在第一印象中自然传递价值；也包含了高维情商的沟通艺术，让聊天不再是负担，而是创造情绪连接、建立深度吸引的桥梁。
从线上互动到线下约会，课程提供了清晰的全流程指导。学员将学习如何精准识别对方的好感窗口，并在一系列约会场景中，从氛围营造到关系自然升级，每一步都有章可循。此外，课程也关注关系的长期健康发展，以及如何有效扩大自己的社交圈层，让机会的源头活水不断。整个学习过程，伴随着具体实操案例的分析与复盘，确保理论能够落地，转化为真实的认知与行为能力。
总的来说，FreeMan计划的核心价值在于其系统性与深度。它超越了简单的话术模仿，致力于引导男性完成内在心态的蜕变与外在社交能力的整体提升。通过这一系列循序渐进的学习与实践，学员有望逐步构建起稳固的自我框架，深刻理解两性吸引的底层逻辑，从而在情感世界中获得真正的主动与自由，建立起平等、健康且充满吸引力的长期关系。
