│ 6-1 音频课：成为优质女人的捷径，就在这一点.mp3
│ 6-2 音频课：女人怎样把话说得滴水不漏.mp3
│ 6-3 音频课：我们和又忙又美的安迪，差了三个好习惯.mp3
│ 6-4 音频课：不想做樊胜美，请做好三点断舍离.mp3
│ 6-5 音频课：怎样克服拖延症_.mp3
│ 学习资料：成为优质女人的捷径（纯干货）.docx
│ 常见问题答疑①：课程观看以及更新信息.docx
│ 常见问题答疑②：饭桌礼仪和敬酒问答.docx
│ 补充资料：八大菜系.docx
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├─01第一堂课
│ 1月 _ 视频课程：如何在饭局上Hold住全场？.mp4
│ 1月讲义.jpg
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├─02第二堂课
│ 第二堂 _ 视频课程：为什么她既有气质，也有气场？.mp4
│
├─03第三堂课
│ 12堂之第3堂 _ 视频课程：为什么她能把聊死的天救活？.mp4
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├─04第四堂课
│ 第4课 观色.mp4
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├─05第五堂课
│ 第5课.mp4
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├─06第六堂课
│ 第六堂课.mp4
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├─07第七堂课
│ 第7堂视频课程：为什么她的发言总能出彩_.mp4
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├─08第八堂课
│ 第八堂视频课程：为什么她只讲交情不讲友情？.mp4
│
├─09第九堂课
│ 第九课：为什么她能扭转不利局面.mp4
│
├─10第十堂课
│ 第10堂视频课：为什么她身价那么贵？.docx
│ 第10堂视频课：为什么她身价那么贵？.mp4
│ 音频辅导-10：三种方法帮你消灭玻璃心.mp3
│
├─11第十一堂课
│ 第11堂视频课：为什么她每句话都能讲到别人心坎上？.docx
│ 第11堂视频课：为什么她每句话都能讲到别人心坎上？.mp4
│ 音频辅导-11：有人说我不合群，要治吗？.mp3
│
└─12第十二堂课
第12堂视频课：为什么她礼仪周到举止得体？.docx
第12堂视频课：为什么她礼仪周到举止得体？.mp4
音频辅导-12：职场和生活中的“早衰”，你中招了吗？.mp3
脱颖而出，12堂优质女人成长课：一套把分寸感练成习惯的课
前几天有个读者在后台留言，说自己在公司干了五六年，能力不差，可每次开会发言都像透明人，饭局上更是只会低头夹菜。她问我，有没有那种不是讲大道理、而是能落到具体场景里练一练的课。我想了想，手头这套“脱颖而出，12堂优质女人成长课”倒是挺对路，今天就跟大家聊聊它到底讲了什么、适合谁看。
先说整体感觉。这套课不是那种听完就打完鸡血的类型，它更像一个陪你抠细节的随身教练。十二堂视频课加一组音频辅导，从饭局怎么坐、怎么接话，到为什么有人既有气质也有气场，再到怎么把聊死的天救活，基本都落在日常会遇到的场景里。配套还有讲义、学习资料和常见问题答疑，饭桌礼仪、敬酒问答、八大菜系这些也单独整理了文档，看得出是想让人真能用上。
我印象比较深的是它没有一上来就教你怎么“赢”，而是先让你看清场面。比如第一堂课聊的是如何在饭局上Hold住全场，后面几堂又分别讲到观色、发言出彩、扭转不利局面。说白了，很多女性在职场和社交里卡住，不是因为不够聪明，而是因为不知道该在什么时候说什么话。课程里有一段对话模拟特别真实：
“你刚才那句话，其实可以把‘但是’换成‘同时’。”
“有区别吗？”
“区别就是，前者让人竖起盾牌，后者让人愿意继续听。”
类似这种小切口，在课里还有不少。像“女人怎样把话说得滴水不漏”“为什么她每句话都能讲到别人心坎上”，听起来像情商课，实际拆开看，都是表达顺序、语气和观察力的问题。还有几节音频课专门聊好习惯、拖延症、断舍离和玻璃心，不是硬灌鸡汤，而是把“又忙又美”这件事拆成可执行的动作。
如果你问适合谁，我觉得三类人可以重点看看。第一类，工作能力在线，但一到饭局、会议、跨部门沟通就容易吃亏的人；第二类，想提升气质和礼仪，又不想学得端着、假客气的人；第三类，总被说“不合群”或者容易内耗，想找方法调整状态的人。课程里也提到不想做樊胜美，就要在关系、物品和情绪上做好断舍离，这个点挺戳人。
当然，它不是速成课。十二堂课，每堂时间不算长，但真要有效果，还是得看完练、练完复盘。我的建议是一周啃一节，遇到饭局或者重要发言前，把对应那节翻出来再看一遍。学习资料里的纯干货文档和答疑文件，适合当工具包留着，需要的时候查一查。至于课程观看和更新信息，常见问题答疑里写得很清楚，不用到处问。
总的来说，这套优质女人成长课把表达、礼仪、气场、习惯这几件事串在了一起，没有把目录里的每一课吹成神药，而是给了一个相对完整的练习框架。你要是正处在“想把话说好、把场面撑住、把自己理顺”的阶段，它是一份值得花时间慢慢消化的资源。
