第1节1情绪价值是什么.mp4
第2节2男女情绪价值的需求差异.mp4
第3节3情绪价值有哪几种类型.mp4
第4节4不同时间时期男人的需求.mp4
第5节5情绪价值的几个误区.mp4
第6节6怎么高级的夸奖别人.mp4
第7节7提供情绪价值的沟通方式有哪些.mp4
第8节8男人无力抵抗的说话方式.mp4
第9节9如何越作越甜蜜.mp4
第10节10七招拿捏男人的情绪.mp4
第11节11如何成为男人眼中与众不同的女人.mp4
第12节12如何在亲密关系里不吃亏.mp4
第13节13如何用幽默给对方提供情绪价值上.mp4
第14节14如何用幽默给对方提供情绪价值（下）.mp4
第15节15如何送礼物给对方情绪价值.mp4
第16节16如何带对方出门提供情绪价值(上).mp4
第17节17如何带对方出门提供情绪价值(下).mp4
第18节18如何通过吃醋给对方情绪价值一.mp4
第19节19如何通过吃醋给对方情绪价值二.mp4
第20节20如何给他面子提供情绪价值.mp4
那天晚上挂掉电话之后，我突然不知道问题出在哪
明明刚在一起的时候，我们总有说不完的话。他加完班还会绕着小区多走一圈，就为了再跟我聊十分钟。可后来呢，视频接通之后，变成两个人沉默着看屏幕，他问“今天怎么样”，我说“还行”，然后就没了下文。挂了电话，我坐在沙发上盯着天花板发呆，脑子里只有一个念头：是不是我不够有趣了？是不是我不会相处技巧，才把恋爱状态过成了这样？
后来的事挺奇怪的。我越是用力对他好，越是把关心做成一日三餐的提醒和“早点睡”的叮嘱，他就越往后缩。我问朋友，朋友说你想太多了吧。但我心里很清楚，不是我想多了，是我给的东西他根本没接住。当时还不明白什么叫情绪价值，总以为对它最大的误解就是“多夸两句、多笑一下”。等真的碰到某个卡点，你才知道原来这东西是一种能力，跟长相无关、跟在一起多久也无关。
也是那时候开始听“情绪价值课-【阿娇】”的。说实话一开始没抱指望，毕竟市面上讲恋爱关系的课太多了，要么让你学套路，要么让你装高冷，搞得人像个变形金刚。但听到前面几节的时候，有句话戳了我一下：男人在一个阶段需要的是被崇拜，在另一个阶段需要的是被允许软弱。你看，我们大多数女生在关系里的习惯动作，永远是用自己觉得好的方式去爱，比如他想安静的时候你不停追问，他需要被认可的时候你还在帮他挑毛病。那种错位，才是感情一点点冷下去的源头。
课程里提到男女对情绪价值的需求差异时，我突然想起一件小事。之前有一次他提前庆祝了项目，兴致勃勃跟我说这个月团队排名第一，我头都没抬就说了句“那你下个月还能保持吗”。他愣了一下，说算了。那个表情我到现在都记得。同理，换作你，你高高兴兴跟伴侣分享一个好消息，结果对方来一句“那你别飘了”，你心里什么感受？其实很多时候不是不爱了，只是不会给那个情绪接住。
后来我开始试着按里面讲的方式调整——不是去套公式，而是先学会分辨对方那个时刻的需求是什么。比如同样一句夸奖，夸在他花了心思的行为上，跟笼统一句“你好棒”对他的冲击力完全不一样。再比如优质夸奖这件事，要夸到点子上，不是靠嘴甜，是你真的“看见”了他，那种被看见的感觉，才是真正的吸引力。
学到“怎么越作越甜蜜”那段，我还挺感慨的。原以为“作”就是发脾气，是两个人吵架的导火索，后来才明白，小作怡情的关键是你的情绪表达背后没有攻击性。用撒娇代替指责，用示弱代替冷战，同一个意思，对方接收到的完全两种信号。很多女生担心这么做是不是在讨好？其实恰恰相反，这个分寸掌握了，你在关系里是主动的那个，而不是被动等着对方来哄的那个。
还有就是幽默那两节。我以前是个特别较真的人，他开个玩笑我非要分逻辑对错，结果把气氛越聊越死。后来学到用幽默去化解一些摩擦，才知道原来亲密关系里需要的不只是解决问题，还需要让人舒服的气氛。到现在我都会偶尔拿他开涮一下，也允许他逗我，整个恋爱状态比之前松弛太多了。至于送礼物或者带对方出门要给情绪价值这种课，我是真没想到阿娇能讲出这么多细节——就好比出门旅行时他安排了路线，你一脸开心地坐副驾夸他选的地方真有品味，和他跑前跑后换来你一句“这酒店怎么这么偏”，会是两种天差地别的相处体验。
想了一下，其实学这些东西不是要把自己变成另一个人，而是你终于知道该怎么在亲密关系里既保留自己，又让对方舒服。你和他都不是完美的，但你至少能学会在他情绪低落的时候不用追问“你到底怎么了”来逼他开口，而是在旁边煮一碗面，说一句“辛苦了”，让他自己愿意坐过来跟你聊。
如果是你，你们之间最常出现的那个裂痕在哪里？他沉默的理由，你真的知道吗？你想吃醋的时候，是否会从撒娇变成审问？你说话的方式，给出去的是关心还是压力？这些每天都在发生的细小事，很多时候才是关系里真正需要补课的地方。我听完这套课觉得最大的收益，是我终于没再把恋爱谈成一场考试，也终于不在关系里觉得吃亏了。
当然，会不会去深入了解这套课程，还是看你自己。每个人在感情里的卡点不一样，能接住你的导师也不一样，我只负责把自己的这段讲给你听。祝福你，也祝福你那个对的人，都能在最舒服的状态里，遇见彼此。
