├─1 介绍
│ │ 1.2 社交技能组成_ev.mp4
│ │ 1.3 情绪技能VS分析技能.mp4
│ │
│ └─1.1是课程广告介绍没翻译价值
├─2 情感技能
│ 2.1 情绪技能总览_ev.mp4
│ 2.10 挖掘潜意识.mp4
│ 2.11 如何放下.mp4
│ 2.2 社交骗子VS社交达人_ev.mp4
│ 2.3 锻炼真我.mp4
│ 2.4 社会化基础.mp4
│ 2.5 创伤.mp4
│ 2.6 核心信念.mp4
│ 2.7 核心身份认同.mp4
│ 2.8 无形的枷锁.mp4
│ 2.9 无意识心智.mp4
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├─3 引导冥想
│ 3.1 放下社交焦虑_ev.mp4
│ 3.2 放下需求感.mp4
│ 3.3 释放魅力.mp4
│ 3.4 引导冥想中文介绍.mp4
│ 高频沟通3.5 放下社交焦虑中文.mp4
│ 高频沟通3.6 放下需求感中文.mp4
│ 高频沟通3.7冥想.mp4
│
├─4 分析技能
│ 4.1 分析技能_ev.mp4
│ 4.10 五项基础.mp4
│ 4.11 4层沟通.mp4
│ 4.12 如何滔滔不绝.mp4
│ 4.2 什么是价值.mp4
│ 4.3 你的价值.mp4
│ 4.4 传达你的价值.mp4
│ 4.5 框架意识.mp4
│ 4.6 换框.mp4
│ 4.7 重要框架.mp4
│ 4.8 真实性+关联性.mp4
│ 4.9 社交动态调节.mp4
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├─5 聊天过程
│ 5.1 开启对话_ev.mp4
│ 5.10 跟进.mp4
│ 5.11 群体动态.mp4
│ 5.12 地图并非疆域.mp4
│ 5.2 钩点.mp4
│ 5.3 如何下钩.mp4
│ 5.4 一致性测试.mp4
│ 5.5 共振.mp4
│ 5.6 建立舒适感.mp4
│ 5.7 投资.mp4
│ 5.8 赋格.mp4
│ 5.9 长期连接.mp4
│
├─6 积累经验
│ 6.1 积累经验_ev.mp4
│ 6.2 分解经验.mp4
│ 6.3 从经验中学习.mp4
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├─7 自主练习
│ 7.1 摘下面具_ev.mp4
│ 7.2 丰富表达性.mp4
│ 7.3 应变能力.mp4
│ 7.4 拿掉社交过滤（口无遮拦）.mp4
│ 7.5 词语联想.mp4
│ 7.6 话痨模式.mp4
│ 7.7 脚踏实地（不受影响）.mp4
│ 7.8 开个自己的播客.mp4
│
└─8 钻石
├─1、社交焦虑大师班
│ 1.社交焦虑大师课介绍_ev.mp4
│ 10.独自出门时.mp4
│ 2.理解社交焦虑的本质.mp4
│ 3.如何识别虚假情绪.mp4
│ 4.找到根源.mp4
│ 5.心态转变.mp4
│ 6.外部工具.mp4
│ 7.三个疲劳.mp4
│ 8.限制性信念.mp4
│ 9.四个咒语.mp4
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├─2、需求感大师班
│ 10.1 需求感大师课.mp4
│ 10.2 理解需求感.mp4
│ 10.3 自我价值与依赖.mp4
│ 10.4 你跟自己的关系.mp4
│ 10.5 三个伪神.mp4
│ 10.6 如何辨识需求感.mp4
│ 10.7 心态转变.mp4
│ 10.8 外部工具.mp4
│ 10.9 超越需求感.mp4
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├─3、魅力大师课
│ 11.1 魅力大师课介绍.mp4
│ 11.2 内在魅力.mp4
│ 11.3 三个内在按钮.mp4
│ 11.4 放大内在魅力.mp4
│ 11.5 外在魅力.mp4
│ 11.6 我的魅力之旅.mp4
│ 11.7 从电影电视中学习.mp4
│ 11.8 从脱口秀中学习.mp4
│ 11.9 强化外在魅力.mp4
│
└─4、高级社交技能-泰勒
12.1 创伤与社交技能.mp4
12.2 创伤与关系.mp4
12.3 神气的重要性.mp4
12.4 晕轮效应.mp4
12.5 提升你的价值.mp4
12.6 精神紧缩VS精神外放.mp4
12.7 释放工作的重要性.mp4
朱利安《高频沟通》：构建深度社交连接的系统课程
在现代社交环境中，许多人渴望建立更自然、更深入的连接，却常常感到无从下手。朱利安的《高频沟通》课程正是针对这一普遍需求而设计的一套系统性学习方案。该课程并非简单的技巧堆砌，而是从内在心态到外在表达的全方位构建，旨在帮助学习者从根本上提升与人互动的质量与频率。
课程的核心框架清晰地区分了情感技能与分析技能两大支柱。情感技能部分着重于内在世界的探索与建设，涉及情绪认知、核心信念、身份认同等深层心理模块。它引导学习者审视那些可能阻碍真实表达的“无形枷锁”，例如过往的社交创伤或限制性信念，并通过具体的方法练习如何“放下”不必要的焦虑与需求感，从而在社交中展现更稳定、自信的“真我”。这一部分内容强调，流畅的沟通首先源于内在的和谐与自洽。
与分析性的思维工具相辅相成的是课程中独特的引导冥想练习。这些音频内容专门设计用于辅助心态调整，例如释放社交焦虑、淡化结果需求感以及激活个人魅力。通过规律练习，学习者可以更有效地将课程中的认知理解，转化为内在自然而然的情绪状态，为实际社交互动打下坚实的心理基础。
在夯实内在基础之后，课程进入分析技能模块。这部分内容提供了社交互动的结构化认知地图，涵盖了价值传递、框架建立、动态调节等实用概念。它教授如何理解社交互动中的潜在逻辑与节奏，如何让对话内容既保持真实性又能建立有效关联，最终实现“滔滔不绝”且富有吸引力的表达。这并非学习套路，而是掌握沟通的底层原理，以增强在多变社交场景中的应变能力。
课程的实践性在“聊天过程”与“自主练习”部分得到充分体现。它详细拆解了从开启对话、建立共鸣、深化连接到长期维护的完整流程，并提供了大量可操作的自主训练方法。这些练习旨在帮助学习者“摘下面具”，突破过度思考的“社交过滤”，培养更丰富、即兴的表达能力，最终将所学内化为一种轻松、自主的社交习惯。
作为课程的进阶与补充，钻石部分包含多个大师班专题，如针对特定问题的社交焦虑、需求感管理、魅力培养等，以及由泰勒主讲的高级社交技能。这些内容对核心课程进行了深化和扩展，探讨了创伤影响、气场塑造、价值提升等更精微的课题，为追求更高社交境界的学习者提供了持续成长的路径。
总体而言，朱利安的《高频沟通》课程提供了一个从内到外、从理论到实践的完整学习生态系统。它适合那些不满足于表面技巧，希望深入理解社交本质，并愿意通过系统练习来重塑自身沟通模式的学习者。通过循序渐进地学习与练习，参与者有望在各类社交场合中都能更从容、更真实地连接他人，建立起高质量的人际关系网络。
