002.0.欲望与恐惧：我是如何从懒狗走向情感自由的？.mp4
003.1.系统：自律可能不存在！点破假大空的自律神话.mp4
004.2.节点：大多数拿不到结果的学员缺乏的是什么？3步实现自驱力闭环系统.mp4
005.3.寻找：只属于你的路，找到你执行力的共性.mp4
006.4.执行力被抹杀的真相：内在动力VS外在动力.mp4
007.5.道理我都懂，但不愿行动拖延症怎么办？克服严重拖延症简单有效的方法.mp4
008.6.漏洞：识别执行力能量的小偷！斩断被资本设计的上瘾狗链.mp4
009.7.执行_总是胡思乱想、焦虑_如何停止精神内耗_从内耗到变现，我是怎么做的_.mp4
010.8.借力：揭露学习上瘾的本质，利用外部反馈促进内化成为领域专家.mp4
011.1.1前言.mp4
012.1.2社交技能的两大模块.mp4
013.1.3情感技能的11大模块.mp4
015.1.4QA解答部分.mp4
016.1.5情感技能的三个策略.mp4
018.1.6社交骗子VS.社交高手.mp4
019.1.7特邀嘉宾谈焦虑症.mp4
020.2.1.冰山理论：你创造的“深渊”.mp4
021.2.2.锁定归因：是什么导致了失败模式的循环？.mp4
022.2.3.创伤体验：从根源出发建立极致的内在和平.mp4
023.2.4.你的地图：入眼的并非是真相为什么说你活在一个巨大的谎言中.mp4
024.2.5.核心身份：意识到你在这个世界上的定位.mp4
025.2.6.无形枷锁：你真的有自由意志吗？.mp4
026.2.7.浮出水面：拥抱你的内在小孩驾驭“深渊”的方法.mp4
028.4.1分析技能：90%的人都错误使用的双刃剑.mp4
029.4.2磁铁效应：价值如何与你的“RAS网状激活系统”对话.mp4
030.4.3你的价值：对于这个世界你是什么？深度审计“你是谁”.mp4
031.4.4价值线索：传递价值的六大维度.mp4
032.4.5框架意识：你为什么在关系里越来越卑微？最强的框架并非支配.mp4
033.4.7宏观框架：八个底层框架让谈话的走向总是可控的.mp4
034.4.9社交校准：怎么样才是正确的时候做正确的事？.mp4
035.4.8最佳重叠：过渡真实你错了Vs.过渡讨好你也错了.mp4
036.4.10五大准则：互动没法进行，是因为你没做这五大检查.mp4
037.4.11谈话阶梯：让谈话的力量逐渐增强的四个台阶.mp4
038.4.12开口说话：表达能力差、说话语无伦次？无话可说者的自救指南.mp4
039.4.13第四周直播问答.mp4
040.5.1搭讪这样做，你就离成功更近一步.mp4
041.5.2你要明白的勾点，抓住人心的点.mp4
042.5.3被人测试是种价值，破解一致性测试.mp4
043.5.4赋格的作用.mp4
044.5.5如何深入互动-投资的理解.mp4
045.5.6找到互动乐趣-自由流动吧.mp4
社交光谱 社交大师班：八周重塑你的社交影响力
在当今快节奏的社会中，高质量的社交能力与情感智慧已成为个人发展不可或缺的软实力。许多人渴望突破社交瓶颈，建立更深层次的人际连接，却常常困于内在的焦虑、拖延与无效的互动模式中。社交光谱社交大师班正是为此而设计的系统性课程，它不仅仅传授技巧，更致力于从根源上重塑参与者的思维与行为系统，引导你通过八周的学习与实践，逐步走向情感自由与社交自信。
本课程的核心在于构建一个完整的成长生态系统。它首先直面阻碍行动的根本问题，深入探讨欲望与恐惧的博弈，点破流于表面的自律神话。课程会帮助你识别并斩断消耗能量的无形枷锁，无论是严重拖延、精神内耗，还是被设计的上瘾模式，都提供了清晰的破解路径。其目标是引导你建立稳固的自驱力闭环，找到属于你个人的执行力共性，从而实现从“知道”到“做到”的关键跨越。
在夯实内在动力基础后，课程将系统性地展开社交与情感技能的模块化教学。这包括了社交技能的两大核心模块与情感技能的十一大维度，内容覆盖从底层认知到实战应用的方方面面。你将学习到如何运用冰山理论审视自我，解锁由过往经历塑造的潜在行为模式，并学会驾驭自己的内在力量。课程强调价值传递与框架意识，剖析为何在关系中容易陷入卑微境地，并传授让谈话走向可控的宏观框架与社交校准方法。
具体到互动层面，课程提供了极具操作性的指南。从改善表达能力的自救方法，到让谈话力量阶梯式增强的技巧；从理解搭讪的本质与人心勾点，到从容应对互动中的测试并深化连接。课程内容还涉及如何创造互动的乐趣，让社交成为一种自由流动的享受，而非负担。整个学习过程穿插着直播问答与特邀嘉宾的分享，确保疑难得到解答，视角更加多元。
总而言之，社交光谱社交大师班是一个深度融合心理学原理与实战社交智慧的训练体系。它避开华而不实的理论堆砌，直指问题的核心——即如何将认知转化为持续的行动，并在复杂的社交光谱中精准定位自己的价值，最终实现从内到外的蜕变，成为一个真正具备影响力和连接力的社交高手。
